2008.02.01 Friday
マラソンランナーの悲劇
マラソンランナーの悲劇
先日の大阪国際女子マラソンで、後半失速した福士加代子選手。
折り返し地点までは快調に飛ばしていたのが嘘のような後半の乱れでした。
今日はマラソンについて科学的に考えてみましょう。
陸上競技などの運動とは、人間を形成する筋肉が収縮活動することによります。
腕の筋肉とか足の筋肉など、様々な筋肉が活発に活動するのですね。
さて、この筋肉の活動にはもちろんエネルギーが要ります。
車はガソリンで走りますが、人間もこのエネルギーが必要なのです。
人間の場合このエネルギーは、ＡＴＰ（アデノシン３リン酸）という物質です。
ＡＴＰが分解する時にエネルギーが出て、これで筋肉が収縮するのですね。
筋肉を使うにはこのＡＴＰが必要なのです。
通常筋肉の内部には、このＡＴＰがある程度貯蔵されています。
でも当然のことですが、使えば無くなってしまいます。
ですから体からはつねに筋肉にＡＴＰを補給しています。
ではこのＡＴＰはどうして作るのかというと、「内呼吸」によります。
複雑な説明は略しますが、細胞内で酸素を使って「ブドウ糖」や「脂肪」を燃やして作るのです。
この糖を燃やす時に、問題があります。
糖は完全燃焼すると最終的に水と二酸化炭素になりますが（好気呼吸といいます）、酸素が充分無い時は、燃焼の経路が変わって「乳酸」が出来てしまうのです（嫌気呼吸といいます）。
筋肉の中のＡＴＰが消費されて無くなりかけ、更に糖が不完全燃焼して乳酸がたまってきますと、筋肉は収縮しづらくなります。
これが「疲労」というものの原因です。
ある学者が陸上の世界記録を調べたところ、走る距離によってスピードの落ち方が四段階に分けられたといいます。
� 〜肝麓請�して約１５秒の時点。
その後千メートルまでの間で急激にスピードが落ちる。
�◆ー，寮薀瓠璽肇襪泙任魯好圈璽匹陵遒訴�が緩やかになる。
�� そして２万５千メートルまでは更に緩やかになる。
�ぁ，海譴魏瓩�るとマラソンの距離を超える辺りまでは、逆に僅かにスピードが上がる。
この��と�い琉磴い浪燭鮗┐垢里�、これがなかなかに面白いのです。
簡単に言いますと、筋肉に補給するエネルギーが替わってくるためなんです。
どうやらその辺りに、今回の失速の秘密があるようです。
続く
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「ご〜かく（五角）100％ぶどう糖」 スッキリ !! 溶（解）けますように…。
【Before】 ご〜かく100％＾＾！ 私たちの体には、エネルギーとなる糖質が必要ですよね。 お手軽に、ぶどう糖をゲット！ 袋には、ぶどう糖のオバケのようなものも写っていて、ちょっと怖わカワいい＾＾。【After】 ぶどう糖100％で、確かに五角100％だった。 口の
Comments
私もずっと見ておりました。
まさかの失速でしたね。
序盤あんなに第二集団との差を付けていたのに
後半は何度も転倒し意識も朦朧として・・。
スタンドの彼女のお母さんが泣いているのを見た時
泣けてしまいました。
マラソン選手には筋肉モリモリはいないですね。
バランスよく鍛えていくことが大事なのでしょうか。
よく心臓破りの坂とか言いますが心臓そのものよりも
もっと難しい問題なのかもしれないですね。
主人は駿府マラソンや掛川フルマラソンに出る人なのですが
いつもバランスよく鍛え身体によいものを食べています。
しかしお酒も欠かせないようです・・・。
Comments
＞みぃみ*さん
フルマラソンは走るだけでも大変なスポーツですね。
これをサポートする、みぃみ*さんもお気を使われていることとお察しします。
マラソンランナーはある程度の体脂肪を蓄えておかないと、大変なことになります。
ということで、詳しくは続きをご覧下さい。
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